先日、顔なじみの保険屋さんが測定師さんと職場に来て、お昼休みを利用して血管年齢測定会を実施しました。そもそも、血管年齢って何？血管年齢とは「血管のしなやかさ」と「内壁のなめらかさ」を保ち、血液をスムーズに流す血管の機能である血管力を表す指標の一つだそうです。イラストにあるように、指１本を測定器に置いて１分程度で測定できました。辛うじて、実年齢よりマイナスで、ホッとしました。 測定前は血管年齢が高かったらどうなる？とか、血管は若返るのか？？などど調べたりしましたが(-_-;)  実年齢よりもマイナスだった方が多かったらしく「みなさん、優秀ですね」と保険屋さんに褒められました～♪ 血管年齢測定をきっかけに、健康について考えてみるといいですね。私が調べた情報では血管を若返らせるのに効果がある食材はサンマ、アジ、納豆、トマト、南瓜等で特に魚や大豆製品の良質なタンパク質は健康な血管をつくるための材料となるそうです。バランスの良い食事と適度な運動っていいますけど、適度ってどれくらい？って思いますよね。特別に何かをしなくても大丈夫!! なるべく座らないことを意識するだけでも違ってくると思うので、意識することが大切なんです。実年齢はみんな平等に老いていきますが健康年齢は若くありたいものですね(^o^)